Workshop #12 – Gelassen bleiben bei Stress – Stressverstärkende Gedanken erkennen und entschärfen (Hochschule Hof)
Stress entsteht oft durch unsere eigenen Gedanken, Einstellungen und Emotionen. In Situationen wie Deadlines, Prüfungen oder Konflikten können wir durch kognitive Stressmanagement-Techniken, basierend auf Kaluza, Stress reduzieren. Der Workshop, geleitet von Masterstudierenden der Angewandten Psychologie, hilft, eigene Stressverstärker zu erkennen und bessere Denkstrategien zu entwickeln.
Speaker: Cynthia Sende
Ort: Hochschule Hof – Raum C052
Wann: 22.11.2024, 13:30 – 15:30 Uhr